Salud mental a través de la meditación y el journaling
Un espacio creado para acompañarte a conectar contigo, aprender a regular tus emociones y cuidar tu salud mental de una manera más consciente, práctica y humana. 🤍
A veces vivimos con la mente saturada, ansiedad, estrés o emociones que no sabemos cómo procesar. Este espacio nace como un acompañamiento para ayudarte a crear pequeños momentos de pausa, reflexión y conexión interna a través de herramientas como la meditación guiada y el journaling.
No necesitas experiencia previa.
Solo darte la oportunidad de empezar a escucharte más.
¿Qué es este espacio?
Es una membresía mensual enfocada en el bienestar mental y emocional.
Cada mes trabajaremos un tema diferente relacionado con la salud mental, el estrés, las emociones y el bienestar interior. La intención es ayudarte a integrar herramientas simples que puedas aplicar en tu vida diaria para sentirte con más calma, claridad y conexión contigo.
Este no es un espacio para sentir que estás tomando una clase.
Es un espacio seguro para acompañarte, reflexionar, respirar y compartir desde la experiencia humana.
¿Cómo funciona?
✨ Todos los lunes recibirás:
Información y reflexión sobre el tema del mes
Preguntas de journaling
Herramientas prácticas de bienestar emocional
Recursos recomendados:
* Podcasts* Libros
* Videos
* Documentales* Ejercicios y hábitos conscientes
Todo pensado para ayudarte a profundizar poco a poco en tu bienestar mental y emocional de una forma sencilla y práctica.
✨ Todos los miércoles tendremos una sesión en vivo
Una sesión de aproximadamente 40 a 60 minutos enfocada principalmente en la meditación guiada y la conexión emocional.
Al finalizar la meditación, tendremos un espacio de aproximadamente 15 a 20 minutos para que quienes quieran puedan compartir cómo se sintieron, su experiencia o reflexiones de la semana.
La intención es crear una comunidad segura, humana y acompañada. 🤍
Si no puedes conectarte en vivo, la meditación quedará grabada para que puedas realizarla después a tu ritmo.
Por privacidad y comodidad de las personas que se conecten en vivo, solamente quedará grabada la voz de la meditación.
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Horario de atención
Lun – Vier: 9:00am – 6:00pm
Sábado: 9:00am - 2:00pm
Domingo – Cerrado
Cel:
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